Boks Yapmak Bize Ne Kazandırır ?
- Aerobik Kapasitemizi geliştirir
- Dayanıklılığımızı artırır
- Defans becerilerinin öğrenilmesini sağlar
- Atak yapma becerilerini geliştirir
- Yüksek efor sarfedilmesinden ötürü, kilo vermeye destek olmaktadır
- 70 kg bir kişi 30 dakikalık boks antrenmanı ile yaklaşık 500 kalori harcayabilir
- Kalp kasının güçlenmesine yardımcı olur. Bu sayede güçlü bir kalbe sahip olabilirsiniz
- Boks yapmak kemiklerimizi ve kaslarımızı kuvvetlendirir
- Hemen hemen tüm vücudumuzun sıkılaşmasını sağlar
- Fiziksel ve zihinsel rahatlama sağlar
- Stres atmamıza ve vücudumuzdaki negatif elektriğin atılmasına yardımcı olur
- El - Göz koordinasyonumuzun artmasını sağlar
- Hızı ve çevikliği artırır
- Reaksiyon zamanı geliştirir
